Masih Bingung Mana Sayur yang Boleh Dimakan Mentah-Mentah dan Mana yang Baiknya Dimakan Langsung? Simak Tipsnya di Sini

NARASIBARU.COM – Mengonsumsi sayuran memang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Selain menyehatkan, sayuran juga terasa enak lho.

Ternyata mengonsumsi sayuran juga ada caranya. Sayuran boleh dimakan mentah-mentah, namun ada beberapa sayuran yang akan memberikan manfaat lebih setelah dimasak.

Untuk kamu yang baru mau belajar masak, atau ingin memulai untuk hidup sehat sebagai resolusi 2024, berikut panduan tentang cara mengonsumsi sayuran agar mendapatkan manfaat kesehatan secara optimal.

Baca Juga: Salah Waktu Mandi Bisa Bikin Sakit Jantung dan Paru-paru, Jangan Mandi di 3 Jam Ini!

Bayam

Bayam sebaiknya dimasak lebih dulu karena akan mengandung lebih banyak zat besi dan menurunkan kandungan asam oksalat.