Susah Tidur Saat Malam Hari ? Ini Dia 3 Penyebabnya !

Baca Juga: Gelombang Tsunami Terlihat di Bagian Pantai Barat, Pasca Jepang Diguncang Gempa Bumi Dahyat 7,6 Magnitudo

Sementara itu, insomnia dapat menyebabkan masalah jangka panjang berupa sulit tidur atau sering terbangun pada malam hari.

Hal ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari.

Pasti penasarankan hal apa yang membuat kamu menjadi susah tidur ? Maka dari itu ini dia 3 alasan kenapa kamu menjadi susah tidur pada malam hari.

1. Kamar tidur terlalu sunyi

Kamar tidur yang tenang memang ideal untuk membuat anda terlelap. Akan tetapi, bila kamar tidur terlalu sunyi, suara yang kecil sekalipun jadi sangat mudah terdengar.

Hal ini tanpa disadari dapat memancing otak untuk memusatkan fokus terhadap suara tersebut sehingga anda malah makin waspada terhadap lingkungan sekitar.

Baca Juga: Tubuh Memar dan Lebam Tanpa Sebab ? Waspadai 3 Penyakit Ini

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com