Dilanasir oleh NARASIBARU.COM dari laman Verywellmind, berikut beberapa cara untuk mengatasi frustrasi yang mungkin saja menimpa Anda, yang secara garis besar berusaha mengontrol kecerdasan emosional.
Baca Juga: BMKG: Tenggara Kabupaten Kupang Kembali Diguncang Gempa Sore Ini
1. Mengingatkan diri sendiri bahwa itu adalah emosi sementara.
2. Mencari cara untuk mengalihkan perhatian.
3. Menggunakan mindfulness untuk fokus pada momen tanpa penilaian.
4. Menggunakan latihan pernapasan untuk menenangkan diri.
5. Mengubah sikap Anda secara sadar menjadi lebih positif.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: anekaindonesia.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung