Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Keasaman Buah Sirsak untuk Mencegah Kanker dan Mengendalikan Radang Sendi
Selanjutnya ada tart cherries, dikenal sebagai ceri asam, buah ini mengandung antosianin dan antioksidan lain yang telah diteliti efek anti-inflamasinya.
Lalu ada alpukat, merupakan buah padat nutrisi yang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memiliki efek anti-inflamasi, kemudian vitamin E serta antioksidan yang dapat membantu melindungi jaringan sendi dari kerusakan oksidatif.”
Selanjutnya ada pisang yang kaya akan potasium, berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Hempas Pola Makan Tak Sehat, Ringankan Nyeri Sendi dengan 7 Makanan Ini agar Tak Ganggu Aktivitasmu
Lalu ada jeruk, mengandung vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen, menjaga kesehatan tulang rawan dan jaringan ikat pada persendian.
Yang terakhir semangka, buah ini akan menghidrasi dan menyegarkan yang mengandung likopen, antioksidan kuat.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung