NARASIBARU.COM - Ada beberapa buah yang dikenal memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan tinggi yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Berikut adalah beberapa buah yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh:
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Jeruk dan Jeruk Nipis:
Kaya akan vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Strawberry:
Mengandung vitamin C dan antioksidan, seperti quercetin dan anthocyanin, yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Blueberry:
Mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel.
Anggur Merah:
Kandungan resveratrol dalam anggur merah dapat memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.
Kiwi:
Sumber vitamin C dan serat yang baik untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Alpukat:
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung