Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel Juga Bisa Berdampak pada Orang Dewasa

Meskipun orang dewasa mungkin memiliki kontrol diri yang lebih besar dibandingkan anak-anak, hal ini tidak secara otomatis menunjukkan rendahnya waktu pemakaian gawai, dilansir Health.

Menurut laporan digital tahun 2023, rata-rata waktu pemakaian perangkat untuk orang berusia 16 hingga 64 tahun secara global adalah 6 jam 37 menit per hari.

Selama pandemi COVID-19, orang dewasa di Amerika rata-rata menghabiskan waktu di depan layar sebanyak 28,5 jam seminggu. Sebuah tinjauan pada tahun 2021 mengonfirmasi bahwa waktu pemakaian gawai meningkat beberapa jam sehari selama pandemi—beberapa orang menghabiskan waktu sebanyak 17,5 jam sehari.

Durasi Rata-Rata Orang Dewasa Menatap Layar Ponsel

Meskipun waktu menonton orang dewasa merupakan hal yang paling penting, ada lebih banyak penekanan pada batas waktu menonton untuk anak-anak daripada aturan yang diperketat untuk orang dewasa.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan batasan untuk anak di bawah usia lima tahun, namun mendorong orang tua untuk fokus pada kualitas media dan menetapkan aturan yang konsisten dalam mengatur durasi penggunaannya.

“Rencana media digital” semacam ini sangat penting karena anak-anak biasanya kurang mampu “menyadari penggunaan media dan dampak media terhadap perilaku mereka dibandingkan orang dewasa,” kata Christakis.

Dia menjelaskan bahwa anak-anak sedang mengembangkan keterampilan sosial dan emosional yang dapat terhambat oleh waktu menatap layar secara berlebihan.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: krjogja.com