Wajib Dicoba ! Ini Dia 5 Sayuran Tinggi Kalsium Bagus Untuk Kesehatan, Minimalkan Resiko Osteoporosis

Nah ternyata kalsium tak hanya terdapat pada makanan atau buah loh sob.

Kalsium juga banyak terdapat pada sayuran yang setiap hari kita makan.

Penasarankan ? Nah ia dia penjelasannya untuk anda.

1. Parsley

Salah satu makanan yang mengandung kalsium lainnya adalah parsley.

Satu cup parsley mengantongi sekitar 83 miligram kalsium.

Sayuran tinggi kalsium ini dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian hingga 6 persen.

Jadi, tak heran bila parsley adalah salah satu sayuran yang mengandung kalsium yang baik untuk anda.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com