OBOR TIMUR.COM - Pertahankan perut yang rata dan sehat adalah dambaan banyak orang. Meskipun genetika dan faktor-faktor lain memainkan peran, pola makan kita memiliki dampak besar pada penampilan tubuh kita.

Beberapa makanan dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut, mengakibatkan perut buncit yang sering dihindari oleh banyak orang.

Dikutip dari berbagai Sumber, Kamis, 18 Januari 2024, Berikut adalah 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika kita ingin menjaga pinggang tetap ramping dan kesehatan tubuh optimal.

Baca Juga: Lemak Semakin Menumpuk? Coba Konsumsi 5 Vitamin Ini

1. Lemak Jenuh dan Trans Tinggi

Makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji, kue-kue, dan makanan yang digoreng dalam minyak yang tidak sehat, dapat menjadi penyebab utama perut buncit. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penumpukan lemak di sekitar organ dalam, termasuk perut. Sebaiknya, pilih lemak sehat yang berasal dari sumber seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

2. Makanan Tinggi Gula dan Indeks Glikemik Tinggi