Berikut 7 Rekomendasi Sayuran Tinggi Protein, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

3.  Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang mengandung protein, serat, serta vitamin dan mineral penting. Bisa dimasak, dipanggang, atau dijadikan tambahan dalam hidangan.

4. Bayam

Baca Juga: Jarang Diketahui: 5 Manfaat Daun Pepaya Jepang Bagi Kesehatan Salah Satunya Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Bayam mengandung protein, zat besi, dan berbagai nutrisi lainnya. Ideal untuk salad, tumisan, atau smoothie.

5. Kacang almond

Almond adalah sumber protein nabati yang kaya akan vitamin E dan magnesium. Sebagai camilan sehat atau tambahan pada berbagai hidangan.

6. Tahu

Tahu adalah sumber protein nabati yang serbaguna dan dapat digunakan dalam berbagai masakan, seperti tumisan, sup, atau dipanggang.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: obortimur.com