Rahasia Kesehatan Tersembunyi: 5 Khasiat Luar Biasa dari Ikan Gabus yang Perlu Diketahui

3. Mengandung Vitamin dan Mineral Esensial

Ikan gabus juga kaya akan vitamin dan mineral esensial seperti vitamin D, vitamin B12, fosfor, dan selenium. Vitamin D mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf.

4. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Baca Juga: Manfaat Bersepeda untuk Wanita: Mengaspal Menuju Kesehatan dan Kesejahteraan

Fosfor yang terdapat dalam ikan gabus adalah nutrisi penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Fosfor juga berperan dalam metabolisme energi dan sintesis protein.

5. Antiinflamasi Alami

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan gabus memiliki sifat antiinflamasi alami. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mendukung kesehatan sendi, dan mengurangi risiko penyakit inflamasi.***

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: obortimur.com