NARASIBARU.COM - Kesehatan adalah aset berharga yang perlu dijaga, dan salah satu faktor utama yang perlu diperhatikan adalah tingkat kolesterol dalam tubuh.
Untuk membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol
berikut adalah enam makanan yang terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
2. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kesehatan jantung.
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung