11 Fakta Unik Mengenai Intermittent Fasting Selain Menurunkan Berat Badan yang Lagi  Digandrungi Banyak Artis

Ada beberapa pendekatan populer untuk intermittent fasting, termasuk puasa alternatif, puasa 5:2, dan puasa harian dengan batasan waktu.  Metode-metode ini berbeda-beda tergantung pada periode puasa dan makan.

Dikutip NARASIBARU.COM dari healthline berikut 11 fakta unik yang terkait dengan intermittent fasting:

1. Peningkatan kadar Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH)

Intermittent fasting dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh secara signifikan, yang dapat berdampak positif pada hilangnya lemak dan penambahan otot.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: hellymedia.com