Ikan Berlemak Ternyata Bisa untuk Jaga Keseatan Tulangd dan Mata

Baca Juga: Peka Banget, 6 Shio Ini Mudah Kasihan dengan Orang Lain

Baca Juga: 6 Shio yang Mudah Overthinking, Hmmm Siapa Aja?

- Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung lutein dan zeaksantin yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu mencegah degenerasi makula.

3. Ikan Berlemak

- Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Omega-3 dapat membantu melawan sindrom mata kering dan kondisi mata terkait lainnya.

4. Telur

- Telur mengandung lutein, vitamin E, dan zinc yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: langitviral.com