7 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

Baca Juga: Simak, 8 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh

1. Penyerapan Kalsium: Vitamin D membantu tubuh dalam menyerap kalsium dari usus ke dalam aliran darah. Kalsium ini kemudian digunakan untuk membangun dan memelihara kekuatan tulang dan gigi.

2. Kesehatan Tulang: Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan pengembangan tulang yang sehat. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan tulang seperti osteoporosis atau osteomalasia.

3. Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Baca Juga: Dibalik Rasa Pahitnya, Ternyata Pare Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Jantung

4. Fungsi Sel: Vitamin D memiliki pengaruh positif pada berbagai fungsi sel di dalam tubuh. Ini termasuk pengaturan pertumbuhan sel, diferensiasi, dan kematian sel.

5. Fungsi Otak: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat berpengaruh pada kesehatan otak, termasuk kaitannya dengan fungsi kognitif dan pencegahan penyakit neurodegeneratif.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com