Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel Juga Bisa Berdampak pada Orang Dewasa

NARASIBARU.COM - Jakarta - Bukan hanya anak-anak yang terkena dampak terlalu banyak waktu menatap layar ponsel—orang dewasa juga merasakan efek sampingnya.

"Namun tidak seperti pedoman waktu penggunaan perangkat pada anak-anak, orang dewasa harus menentukan sendiri batasan yang tepat," kata Dimitri A. Christakis, MD, dokter anak di Rumah Sakit Anak Seattle dan profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Washington, kepada Health.

“Asumsi yang salah adalah bahwa orang dewasa dapat menggunakan layar mereka sendiri secara bertanggung jawab,” katanya.

Yalda T. Uhls, PhD, asisten profesor di UCLA, memiliki pandangan berbeda. Dia berharap orang dewasa bisa lebih memikirkan cara-cara positif dalam menggunakan media dan tidak menyalahkan diri sendiri tentang batasan waktu pemakaian gawai.

Meskipun kita mungkin tidak memiliki pedoman yang jelas tentang berapa banyak waktu yang dihabiskan di depan layar, kita tahu sedikit tentang manfaat dan bahaya jika terlalu terpaku pada gadget. Dari situ, diperlukan refleksi diri untuk mengetahui apakah Anda perlu mengurangi jumlah screen time yang Anda habiskan di media digital.

Inilah yang harus dipertimbangkan orang dewasa terkait rata-rata waktu pemakaian perangkat mereka.

Durasi Rata-Rata Orang Dewasa Tatap Layar Gawai