Kaum Rebahan Mulai Sekarang Wajib Tahu, Ternyata Tiduran Terus Menerus Bisa Obesitas Hingga Depresi!

3. Risiko Penyakit Kronis:

• Penyakit Jantung: Gaya hidup yang kurang aktif dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

• Diabetes: Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

4. Penurunan Kekuatan dan Fleksibilitas:

• Pengecilan Otot dan Kekuatan: Kegiatan fisik membantu mempertahankan massa otot dan kekuatan tubuh.
• Kehilangan Fleksibilitas: Kurangnya gerakan dapat menyebabkan penurunan fleksibilitas dan mobilitas sendi.

5. Gangguan Tidur:

Baca Juga: Simak, 8 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh

• Insomnia: Aktivitas fisik yang rendah dapat berkontribusi pada masalah tidur seperti insomnia.

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk mencampur aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari, menghindari rebahan berlebihan, dan memastikan gaya hidup yang seimbang antara istirahat dan aktivitas.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com