Ini Durasi Tidur yang Sesuai dengan Usia: Dijamin Bikin Tubuh Sehat

BALI EXPRESS - Kegiatan tidur sering dianggap sebagai momen yang tidak produktif dan dianggap sebagai pemborosan waktu.

Namun, seiring pemahaman yang semakin berkembang, kita menyadari bahwa tidur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Karena itu, untuk pola hidup sehat kita penting menjaga pola dan durasi tidur.

Dengan menjalankan pola tidur yang baik, fungsi tubuh seseorang dapat berjalan secara optimal, membantu mencegah berbagai penyakit mulai dari stres hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Larangan Tidur saat Sandikala Menurut Tradisi Bali: Bisa Picu Lima Penyakit Medis

Penting bagi kita untuk memahami berapa lama waktu tidur yang sesuai dengan usia agar dapat mengamankan kualitas tidur yang baik.