Jalani Pola Hidup Sehat, Berikut Tips Hindari Kadar Asam Urat Berlebihan di Tubuh Secara Alami

Baca Juga: Cegah Asam Urat Kambuh, Berikut 6 Makananan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari oleh Penderita

Batasi makanan kaya purin

Kita bisa mengendalikan sumber asam urat agar kadarnya tidak berlebihan di dalam tubuh. Makanan kaya purin termasuk beberapa daging, makanan laut, dan sayuran.

Semua makanan tersebut berkontribusi terhadap asam urat saat dicerna. Hindari atau kurangi asupan makanan kaya purin, seperti daging merah, jeroan, ikan, kerang hingga unggas.

Hindari konsumsi gula yang berlebihan

Fruktosa adalah gula alami dalam buah dan madu. Saat tubuh kita memecah fruktosa, tubuh melepaskan purin dan meningkatkan kadar asam urat.

Baca Juga: Bahaya Gout Arthritis atau Peradangan Sendi karena Kadar Asam Urat Tinggi, Ketahui Gejala dan Pencegahannya

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com