Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu mengontrol gula darah dengan mengurangi penyerapan glukosa. Serat juga dapat membantu mengurangi rasa lapar, membantu menjaga berat badan dan mengatur pencernaan.
2. Indeks glikemik rendah
Buah naga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa mengonsumsi buah naga ini tidak akan menyebabkan lonjakan tajam dalam kadar gula darah setelah dikonsumsi. Sehingga, buah naga kerap menjadi alternatif yang baik bagi penderita diabetes.
3. Kandungan antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, karotenoid dan polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Ini penting karena penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terhadap kerusakaan oksidatif.***
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: libernesia.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung