Contoh Menu Diet Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Boleh Makan 3x Lebih, Hindari Goreng-gorengan

Baca juga: 5 Resep Menu Diet untuk Makan Malam, Tak Bikin Berat Badan Naik, Ada Tumis Taoge Tahu - Sayur Urap

Baca juga: Manfaat Teh Hijau untuk Bakar Lemak dan Menu Diet, Baik Dikonsumsi 3-4 Kali Sehari Setelah Sarapan

Hari ke-4

Di hari keempat, kita cuma diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu, nih!

Kita bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun, seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.

Namun, pisangnya enggak boleh digoreng ya, girls!

Selama seminggu ini kita harus banget menghindari mengonsumsi makanan berminyak.

Hari ke-5

Di hari kelima, akhirnya kita boleh mengonsumsi karbohidrat termasuk nasi.

Namun, kita hanya diperbolehkan memakan 5 sendok nasi aja.

Kita bisa tambahkan tomat mentah atau yang udah direbus ke dalam menu diet kita hari ini.

Ingat, nasi boleh dimakan dua kali untuk hari ini, ya!

Hari ke-6

Untuk hari keenam, kita boleh sarapan protein nabati atau protein hewani seperti tahu atau tempe rebus, daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya.

Di siang harinya, kita boleh makan 5 sendok nasi yang beserta lauk berupa sayuran.

Hari ke-7

Di hari terakhir program diet ini kita bisa makan nasi 5 sendok makan yang ditambah sayuran.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi beragam jenis buah-buahan segar sesuai selera.

Minum jus buah juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, lho.

Semua ini juga harus diimbangi dengan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesudah tidur supaya badan terasa kebih segar.

Itu tadi beberapa menu yang bisa diterapkan dalam 7 hari supaya berat badan bisa turun hingga 7 kg. Selamat mencoba, girls!

Artikel ini telah tayang di cewek banget

Berita tentang menu diet lainnya

Sumber: jatim.tribunnews.com