Ternyata Ngopi di Pagi Hari Bisa Sembuhkan Penyakit ini

Kopi bisa diminum kapan saja, tetapi banyak orang suka mengonsumsi kopi pagi hari, setelah bangun tidur.

Rutinitas minum kopi di pagi hari juga dianggap bisa membuat situasi hati lebih bahagia dan semangat.

Berikut ini beberapa manfaat kopi untuk kesehatan jika diminum di pagi hari :

1. Memperbaiki suasana hati.

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati.

Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.

2. Meningkatkan performa olahraga

Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: langitviral.com