Nanas, dengan kandungan bromelain, juga diyakini dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan peradangan terkait arthritis, karena enzimnya memiliki sifat antiinflamasi.
Tart cherries atau ceri asam mengandung antosianin dan antioksidan lain yang telah diteliti efek antiinflamasinya.
Alpukat, sebagai buah padat nutrisi, mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memiliki efek antiinflamasi, serta vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu melindungi jaringan sendi dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Bunga Rosella, Tanaman Herbal yang Dipercaya Bisa Menyembuhkan Berbagai Penyakit
Pisang, yang kaya akan potasium, berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jeruk, mengandung vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen, menjaga kesehatan tulang rawan, dan jaringan ikat pada persendian.
Terakhir, semangka, buah yang menghidrasi dan menyegarkan, mengandung likopen sebagai antioksidan kuat. (jpg)
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jagosatu.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung