3. Minum minimal 3 liter/hari.
4. Tidur tepat waktu jangan bergadang.
5. Harus mengurangi gula dan garam.
Baca Juga: Kenapa Menantu Perempuan Tidak Dekat Dengan Mertua Lelaki?
6. Olahraga minimal 30 menit /hari.
7. Kurangi makanan yang memakai olahan tepung.
8. Mengganti cemilan dengan buah-buahan.
9. Makan harus tepat waktu dan sesuai.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bisnisbandung.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung