NARASIBARU.COM - Ginjal merupakan organ vital yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, seperti menyaring darah, mengatur keseimbangan elektrolit, dan memproduksi hormon.
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko masalah ginjal, salah satunya adalah pola makan.
Beberapa makanan dapat merusak ginjal seperti dirangkum dari laman YaouTube SB30Health, dilihat (20/1/2024)
1. Gula
Gula bukan hanya gula pasir, tetapi juga gula tebu, gula aren, dan jenis gula lainnya. Konsumsi gula sebaiknya dibatasi, mengingat ginjal berperan dalam reabsorpsi glukosa, dan masalah ginjal dapat berhubungan dengan diabetes.
Kelebihan gula dalam darah dapat meningkatkan kadar urin dan dapat membebani ginjal. Selain itu, gula juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, yang juga dapat merusak ginjal.
2. Karbohidrat olahan
Makanan seperti roti, mie, dan tepung singkong termasuk dalam karbohidrat olahan. Makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi, yang berarti dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung