10 Makanan Peningkat Dopamin dan Cara Meningkatkan Hormon Kebahagiaan Secara Alami

NARASIBARU.COM – Dopamin adalah hormon yang berperan penting dalam mempengaruhi perasaan senang dan bahagia.

Hormon ini juga berfungsi sebagai neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang menghantarkan pesan antarsel saraf di otak. 

Dopamin dapat memengaruhi berbagai aktivitas manusia, mulai dari kemampuan mengingat, gerakan, pencernaan, hingga tekanan darah. 

Untuk menjaga kadar dopamin yang optimal, kita perlu mengonsumsi makanan yang dapat merangsang produksi hormon ini. 

Dilansir dari Times Entertainment pada Senin (22/1), berikut adalah 10 makanan yang dapat meningkatkan dopamin secara alami.

1. Jamur