Buah mangga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin A, C, E, dan K hadir dalam jumlah signifikan, memberikan kontribusi pada kesehatan kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mengkudu, Buah Ajaib dengan 6 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
2. Antioksidan yang Membantu Melawan Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam mangga, seperti beta-karoten dan quercetin, membantu melawan radikal bebas. Ini memiliki potensi untuk mengurangi risiko penuaan dini dan penyakit kronis dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C, yang melimpah dalam buah mangga, memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: perstoday.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung