Mudah Tersinggung tapi Gak Tahu Alasannya? Yuk Tingkatkan Kecerdasan Emosional dengan Mengenali Gejala, Penyebab, Dampak, dan Cara Mengelola Frustrasi

NARASIBARU.COM - Sering dengar kata frustrasi? Frustrasi tidak lain adalah jenis reaksi emosional terhadap stres.

Hal ini umum terjadi ketika Anda menghadapi stres sehari-hari di rumah, di sekolah, di tempat kerja, dan dalam hubungan pribadi maupun sosial.

Misalnya saja, Anda mungkin merasa frustrasi ketika pasangan lupa terhadap janji yang telah dibuat, membuat kesalahan, atau sesuatu yang berhubungan langsung dengan relasi yang dipunya.

Sebetulnya, frustrasi sering kali hanya bersifat sementara dan cenderung berlalu seiring perubahan situasi. 

Baca Juga: WOW, 3 Spot Menarik di Kintamani Bali, Dipastikan akan Jadi Favorit! Nomor 2 Bisa Lihat Gunung dari Dekat, Simak Info Selengkapnya!

Namun, terkadang situasinya bisa berbeda sehingga frustrasi bisa berlangsung lebih lama dan berdampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan jika Anda tidak menerima aspirasi yang sesuai dan tujuan atau harapan tidak tercapai.

Jika Anda merasa frustrasi, penting untuk mencari tahu akar emosi ini dan menemukan cara untuk menghadapinya.