Mangga: Ukuran penyajian yang baik untuk Anda dan manfaat nutrisi

Manfaat

Buah mangga kaya akan vitamin A, C, B kompleks, magnesium, polifenol, seratMembantu sistem kekebalan tubuh bertindak sebagai aksi anti-inflamasi dan antioksidan Lihat yang asli

Rekomendasi kuantitas

Itu harus dikonsumsi secara seimbang. Sebagai contoh, konsumsilah buah kecil sekali sehari, atau 1/2 cangkir buah cincang. Dan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan kurangi jumlahnya. Lihat yang asli

→ Mangga: Berapa banyak yang harus Anda makan? Mari dengarkan pendapat ahli.

→ Lihat efek samping Mangga dari ahli ini

Manfaat