7 Perilaku yang Bisa Membantu Terlihat Awet Muda Menurut Psikologi, Salah Satunya Banyak Bersyukur

Pada dasarnya memiliki hubungan dekat dan sering berinteraksi sosial dapat meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan rasa memiliki dan meningkatkan kesehatan fisik.

Baik itu bergabung dengan klub, bertemu teman sambil minum kopi atau sekadar menelepon orang tersayang untuk ngobrol bisa membantu Anda agar tetap terhubung dengan lingkungan sosial. Hal ini bisa mempertahankan semangat awet muda Anda.

Mempraktikkan rasa syukur

Psikologi memberi tahu kita bahwa mempraktikkan rasa syukur dapat memainkan peran penting dalam menjaga kita tetap awet muda.

Pada dasarnya mengekspresikan penghargaan atas apa yang kita miliki dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan pandangan hidup yang positif.

Menjaga kualitas tidur

Psikologi menunjukkan bahwa mengutamakan tidur sangat penting untuk terlihat dan merasa awet muda. Kualitas tidur yang baik memberi tubuh Anda waktu untuk memperbaiki dan meremajakan diri Anda.

Hal ini tentu sangat penting untuk mempertajam pikiran dan memperbaiki suasana hati.

Menjaga pola makan seimbang

Psikologi menunjukkan bahwa menjaga pola makan seimbang bisa berperan penting dalam menjaga kita awet muda. 

Pola makan yang sehat tidak hanya membuat tubuh kita berfungsi sebaik-baiknya tetapi juga memengaruhi suasana hati dan tingkat energi kita.***

Sumber: jawapos

SEBELUMNYA