Catat! Beberapa Makanan Penunjang Kulit Sehat Tanpa Perlu Skincare Mahal

3. Ubi Jalar: Kaya akan beta-karoten, ubi jalar melindungi kulit dari sinar matahari. Rutin mengonsumsinya dapat membantu melawan kerutan dini akibat paparan sinar matahari.

4. Ikan Berlemak: Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan ikan makarel memberikan nutrisi penting untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini Agar Pori-pori Kulit Anda Tetap Sehat

Tinggi akan asam lemak omega-3, membantu menyehatkan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kesehatan otak.

Disarankan untuk memilih ikan hasil pancingan demi menghindari risiko kutu pada ikan dari peternakan.

5. Buah Citrus: Buah jeruk, lemon, grapefruit, dan buah citrus lainnya dapat diandalkan sebagai skincare alami.
Kandungan vitamin C tinggi berperan sebagai antioksidan, membantu kulit tetap cerah, terhidrasi, dan memproduksi kolagen yang esensial untuk kesehatan kulit.

Dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, dapat membantu menjaga kulit tetap cerah, mulus, dan kencang secara alami tanpa perlu mengandalkan skincare berharga tinggi.***

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: kabarpalu.net