5 Sayuran yang Disarankan dan Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes

Dewantara News- Penderita diabetes harus memperhatikan asupan makanan mereka, termasuk jenis sayuran yang dikonsumsi.

Meskipun sayuran dianggap sehat, ada beberapa jenis sayuran yang kurang baik bagi pasien penderita diabetes karena memiliki kandungan karbohidrat lebih tinggi dan dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

Penderita diabetes disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi sayuran yang memiliki indeks glikemik tinggi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat.

Baca Juga: Jaga Gula Darah Aman, Berikut Trik Makan Nasi Putih bagi Penderita Diabetes

Lantas apa saja sayuran yang harus dihindari penderita diabetes?

1. Kentang dan Ubi

Kentang dan ubi mengandung karbohidrat yang lebih tinggi dibanding jenis sayuran lainnya.

Penderita diabetes disarankan membatasi atau menghindari asupan kentang atau ubi secara berlebihan, terutama jika pengolahannya salah.