5 Sayuran yang Disarankan dan Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes

Baca Juga: Daun Bidara: Keajaiban Herbal untuk Kesehatan, Pengontrol Gula Darah dan Diabetes

Kandungan lemak dalam makanan olahan kentang dan ubi seperti kentang goreng dan keripik mengandung banyak lemak yang meningkatkan risiko komplikasi.

2. Jagung

Jagung juga memiliki karbohidrat tinggi yang patut diwaspadai oleh para penderita diabetes.

Setengah cangkir jagung mengandung 21 gram karbohdirat dan hanya 2 gram serat. Selain karbohidrat yang tinggi dan kurangnya serat dalam jagung juga tidak baik bagi penderita diabetes.

Baca Juga: 8 Cara Mencegah Diabetes Yang Dapat Dilakukan Setiap Hari

Pasalnya, kurang serat dapat memperlambat proses pemecahan karbohidrat menjadi glukosa.

3. Kacang Polong

Kacang polong memuat kadar karbohidrat yang cukup tinggi.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: dewantaranews.com