Stres Karena Badan Tak Kunjung Naik ? Yuk Intip Ini Dia 3 Makanan Penggemuk Badan yang Sehat dan Penuh Nutrisi

Makanan ini mengandung leusin yang dapat menstimulasi pembentukan protein otot dan menambah jaringan otot yang baru.

Penambahan otot ini yang dapat membantu kamu untuk menambah berat badan.

Kandungan kalori dalam daging merah terbilang tinggi sekitar 456 kalori dan 49 gram protein. Sandingkan dengan sayur-sayuran untuk menambah kandungan vitamin dan mineral.

Baca Juga: Sensasi Rasa Baru: Mengenal Prickly Pear, Kaktus yang Bisa Dimakan Buahnya

2. Susu full cream

Susu termasuk minuman yang dapat membantu menaikkan berat badan kamu secara alami.

Mengonsumsinya secara rutin mampu memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, hingga lemak harian kamu.

Minuman ini juga mengandung sumber kalsium dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radarjogja.jawapos.com