LUMAJANG - Dalam suasana penuh keceriaan menyambut Natal, banyak di antara kita mungkin menghadapi tantangan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Berbagai hidangan lezat dan manis yang khas perayaan seringkali menjadi godaan sulit dihindari.
Namun, dengan beberapa tips bijak, Anda dapat menikmati suasana meriah tanpa harus merusak keseimbangan gula darah Anda.
1. Pilih Makanan dengan Bijak
Di tengah hidangan yang melimpah, bijaklah dalam memilih makanan. Prioritaskan asupan makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi serat.
Baca Juga: Memikirkan Kado Natal untuk Sanak Saudara? Album Foto Keluarga Jawabannya!
Sayuran hijau, daging tanpa lemak, dan pilihan protein sehat dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengontrol gula darah Anda.
2. Batasi Konsumsi Gula
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung