Hindari konsumsi gula berlebihan dengan membatasi makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan.
Panduan Cerdas untuk Menjaga Keseimbangan Gula Darah saat Merayakan Natal (DASR MPI)
Pilihlah makanan yang diberi pemanis alami atau hindari porsi yang terlalu besar pada hidangan manis.
Baca Juga: Kue Jahe, Sentuhan Tradisional yang Meriahkan Meja Natal
3. Perhatikan Ukuran Porsi
Kontrol ukuran porsi makanan Anda. Meskipun hidangan Natal seringkali menggoda dengan pilihan beragam, mengatur porsi makanan dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
4. Aktivitas Fisik
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: mediapedomanindonesia.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung