9 Sayuran Kaya Nutrisi yang Baik di Konsumsi untuk Usia 50 Tahun Keatas

Brokoli bisa dimasak dengan berbagai cara, seperti dikukus, dipanggang, atau ditumis.

Baca Juga: Psikologi Kehidupan: 7 Tanda Alam Bahwa Kamu Memang Ditakdirkan Hidup Serba Sederhana dan Berkecukupan

2. Bayam Hijau atau Spinach

Sayuran berdaun hijau ini adalah powerhouse gizi tinggi serat dan protein. Bayam membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, membangun otot yang kuat, dan melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis.

Bayam bisa dicampur dalam salad, gado-gado, atau sebagai lalapan untuk pai dan pasta.

Baca Juga: Real Istilah Psikologi Rumput Tetangga Lebih Hijau, 10 Tanda Mereka Cemburu dan Iri Kepad Kamu, No 7 Paling Sering

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: timenews.co.id