Dengan kandungan serat yang tinggi, brokoli dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Baca Juga: Menggema Keunikan Tradisi Lokal: Gelombang Baru Membawa Keajaiban yang Terlupakan!
3. Pelindung Kesehatan Mata:
Vitamin A dan zeaxanthin yang terdapat dalam brokoli memberikan dukungan untuk kesehatan mata.
Senyawa-senyawa ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu menjaga kesehatan retina.
4. Penyokong Sistem Kekebalan Tubuh:
Brokoli mengandung senyawa-senyawa seperti glukosinolat dan sulforaphane yang telah terbukti memiliki efek stimulan terhadap sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi brokoli secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: 6 Zodiak Ini Terkenal dengan Kesetiaan yang Luar Biasa
5. Mencegah Kanker:
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: catatanfakta.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung