Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Berikut Beberapa Nutrisi yang Harus Tercukupi di Masa Kehamilan

NARASIBARU.COM - Makanan sehat di masa kehamilan sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Menyajikan menu makanan sehat adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, baik untuk ibu maupun calon bayi.

Menentukan asupan makanan bagi ibu hamil tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Perlu memastikan dengan benar makanan yang dikonsumsi ibu hamil, agar nutrisi di masa kehamilan dapat tercukupi.

Dilansir dari halodoc.com, asupan yang ideal dibutuhkan ibu hamil tidak berdasarkan pada jumlah porsi, tetapi jumlah kandungannya. 

Makanan yang tepat untuk ibu hamil dan janin agar berkembang, yaitu dengan memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan. 

Berikut makanan sehat untuk ibu hamil dan perkembangan janin, dikutip dari beberapa sumber.