NARASIBARU.COM – Keluarga berry memang dikenal karena rasanya yang enak juga bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya acai berry yang memiliki warna ungu kebiruan. Ukuran dan bentuk mirip dengan blueberry.
Acai berry sendiri berasal dari pohon palem acai, yang sering ditemui di hutan hujan Amazon di Amerika Selatan. Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Minggu (14/1), ahli gizi Nirupama Rao mengungkapkan khasiat dari acai berry untuk kesehatan tubuh.
“Acai berry kaya akan nutrisi penting termasuk antioksidan, serat, lemak sehat, vitamin C dan vitamin A, serta mineral seperti potasium dan kalsium. Mereka juga kaya akan lemak sehat dan memiliki kandungan gula rendah serta banyak mineral dan senyawa seperti antosianin,” kata sang ahli.
- Mengandung antioksidan
Acai berry dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Jika pengaruh radikal bebas tidak dinetralisir oleh antioksidan, maka radikal bebas tersebut dapat merusak sel dan melahirkan penyakit pada tubuh kita.
“Antioksidan dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan termasuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung,” ungkap Rao.
- Baik untuk kulit
Antioksidan dalam acai berry dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan stres oksidatif.
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung