5 Khasiat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Stabilkan Berat Badan

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Acai berry dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan karena lemak sehat dan antioksidannya.

4. Membantu mengatur berat badan

Suplemen acai berry terkadang dipasarkan untuk menurunkan berat badan, namun bukti ilmiah yang mendukung klaim ini terbatas.

“Namun, serat dalam acai berry dapat berkontribusi pada rasa kenyang dalam waktu lama, yang mungkin membantu menurunkan berat badan,” jelas Rao.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Penyakit otak seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson sebagian besar terjadi akibat penuaan dan belum ada obatnya. Tapi, ada makanan tertentu yang kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dapat mengurangi risiko penyakit tersebut.

Antosianin banyak ditemukan dalam acai berry membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan sehingga meningkatkan kesehatan otak. Senyawa ini juga telah diketahui dapat meningkatkan daya ingat.

Adapun cara mudah mengonsumsi acai berry ketika diet dan memasukkannya ke dalam asupan sehari-hari yakni:

Mangkuk smoothie: cara populer untuk mengonsumsi acai berry adalah dalam mangkuk smoothie. Campurkan pure acai beku dengan buah-buahan lain dan gunakan sebagai topping.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jawapos.com