Makan Wortel Mempertajam Penglihatan, Mitos atau Fakta?

Faktor-faktor lain, seperti genetika dan kesehatan umum mata, juga memainkan peran dalam kualitas penglihatan.

Jadi, sementara wortel dan vitamin A memang penting untuk kesehatan mata, pernyataan ini sering kali disederhanakan atau dilebih-lebihkan menjadi mitos bahwa makan wortel secara langsung "mempertajam" penglihatan secara instan.

Tetaplah memasukkan wortel dan makanan lain yang kaya akan vitamin A ke dalam pola makan sehat sebagai bagian dari upaya untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan. 

Manfaat Wortel 

Makan wortel memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, terutama karena kandungan nutrisi dan senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya.

Berikut adalah beberapa manfaat makan wortel:

1. Antioksidan

Beta-karoten dalam wortel juga berfungsi sebagai antioksidan, membantu melawan kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif, yang dapat berkontribusi pada penuaan dan risiko penyakit kronis.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: suratdokter.com