Psikolog UGM Jelaskan Apa Itu FOPO dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental

Di usia remaja seseorang harus mengenal dirinya, jika diberikan ruang untuk mengenal dirinya maka akan memiliki kesadaran diri terhadap dirinya.

Baca juga: Beasiswa Djitu 2023 Khusus Pelajar Perempuan Dibuka, Ini Syaratnya

Apabila kesadaran diri ini sudah dimiliki maka identitas diri bisa terbentuk baik sehingga tidak akan cemas pendapat orang lain dan tidak takut berbeda.

"Rata-rata orang Indonesa sekarang mengalami FOPO, takut dinilai jelek, salah, dan gagal," imbuhnya.

Novi menambahkan, jika ketakutan akan pendapat orang lain ini terus berlanjut bisa mengakibatkan gangguan kecemasan sosial.

Kondisi tersebut bisa memunculkan dampak negatif bagi kesehatan mental. Seperti mudah stres apabila mengalami kegagalan.

Selain itu juga menjadikan seseorang tidak mengetahui apa yang menjadi keinginan diri karena semua yang dilakukan untuk memenuhi harapan publik.

Novi menjelaskan upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah seseorang tidak menjadi FOPO. Hal ini dimulai dari pendidikan di rumah dan sekolah.

Ekosistem pendidikan dibuat agar anak-anak bisa tumbuh dengan percaya diri. Apabila anak-anak memiliki rasa percaya diri yang baik maka akan tumbuh menjadi pribadi yang utuh dan mandiri.

Baca juga: UTBK SNBT 2023 Gelombang 2: Ini Aturan Pakaian bagi Peserta Perempuan

Sebaliknya, jika anak tidak memiliki rasa percaya diri yang baik maka sebagian hidupnya dipenuhi emosi negatif seperti malu, cemas, khawatir, tidak ada harapan, dan lainnya.

"Kalau punya energi percaya diri yang bagus tidak akan mudah cemas. Karenanya harus dibentuk ekosistem yang menumbuhkan kepercayaan diri dengan memberikan ruang-ruang bagi keunikan setiap manusia," urainya.

Sumber: kompas.com