Makan Dimalam Hari dan Sebelum Tidur: Mitos atau Fakta Terkait Kenaikan Berat Badan

Namun, kenaikan berat badan lebih dipengaruhi oleh total asupan kalori dalam sehari daripada waktu makan tertentu. 

Jika total asupan kalori Anda melebihi kebutuhan tubuh, itu bisa mengakibatkan peningkatan berat badan.

Baca Juga: Tanggapan Anies Baswedan Terkait Jubir Timnas AMIN Ditangkap Karena Kasus Pajak: Hormati Proses Hukum

2. Metabolisme dan Waktu Makan

Sebagian orang khawatir bahwa makan di malam hari akan membuat metabolisme lebih lambat. 

Meskipun metabolisme memang cenderung melambat saat kita istirahat, dampak ini tidak signifikan dalam jangka pendek. 

Yang lebih penting adalah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari dan bagaimana tubuh mengelola kalori tersebut.

Baca Juga: Profil Indra Charismiadji, Jubir Timnas AMIN ditangkap Kejaksaan Negeri Jakarta Timur Terkait Kasus Pajak

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: tinewss.com