Berbahayakah Mengonsumsi Makanan Asin? Berikut Anjuran Praktisi Kesehatan

2. Dehidrasi

Dalam tubuh, terdapat cairan tubuh yang mengandung elektrolit, yakni kumpulan mineral yang menjaga tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Salah satu mineral ini adalah natrium. 

Mineral ini terdapat pada garam maupun MSG yang biasanya banyak terkandung di dalam makanan asin.

Kadar elektrolit dan cairan tubuh harus seimbang agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Namun, seseorang bisa mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi kalau terlalu banyak makan makanan asin tanpa diimbangi minum air yang cukup.

Soalnya, kadar natrium dalam tubuh jadi lebih tinggi daripada kadar cairan tubuh sehingga bisa memicu dehidrasi.

3. Gagal ginjal

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal. Ini karena natrium di dalamnya bisa meningkatkan tekanan darah kalau jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: radartuban.jawapos.com