Vitamin A Bukan Hanya untuk Mata, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

1.Menjaga Kesehatan Mata

Mengonsumsi vitamin A sesuai kebutuhan harian dapat mencegah perkembangan rabun senja dan memperlambat penurunan penglihatan yang karena faktor usia.

Menurunkan Risiko Kanker

Asupan vitamin A yang cukup dari makanan nabati dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk limfoma, kanker serviks, paru-paru, dan kandung kemih.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga imunitas tubuh. Kebutuhan harian vitamin A yang tercukupi dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

4. Mengurangi Jerawat

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Hal itu disebabkan oleh produksi protein keratin berlebih pada folikel rambut.

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: jagosatu.com