Rahasia Kesehatan Terungkap! 5 Sayuran yang Lebih Mantap Nutrisinya Saat Dimakan Mentah

NARASIBARU.COM- Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, konsumsi sayuran menjadi salah satu langkah yang tak terhindarkan.

Namun, tahukah Anda bahwa beberapa sayuran ternyata memberikan nutrisi yang lebih optimal ketika dikonsumsi dalam bentuk mentah?

Berikut adalah 5 sayuran yang menjadi rahasia kesehatan karena nutrisinya lebih mantap saat dimakan mentah:

Baca Juga: Mengejutkan! Kanker Usus Bisa Menyerang di Bawah Usia 50 Tahun, Ini 7 Faktor Pemicunya!

1. Brokoli Segar, Penuh Antioksidan
Brokoli mengandung senyawa antioksidan yang lebih tinggi saat dikonsumsi mentah.

Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan.